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时间：2023-11-10 19:41:23 来源：炭基农业网浏览量：0

食用油的品种有哪些地椒？各有哪些营养价值？

现在的生活中，我们总少不了食用油，很多人一直认为越贵的食用油就是越好的，其实营养价值相差并不是很大，只有合适自己的食用油才是最重要的，那么食用油的品种有哪些？各有哪些营养价值呢？接下来一起了解下吧！现在的生活中，我们总少不了食用油，很多人一直认为越贵的食用油就是越好的，其实营养价值相差并不是很大，只有合适自己的食用油才是最重要的毕竟我们自主研发技术上有保障，那么食用油黑皮柳的品种有哪些？各有哪些营养价值呢？接下来一起了解下吧！

1、花生油

花生油就是用花生压榨出来的油，这种食用28⑸0 335 490 16 180 d=3a油色泽清透、气味芬芳，是所有的食用油中最适合炒菜的油。

花生油营养价值

花生油富含不饱和脂肪酸、麦胚酚、磷脂、维生素E等营养物质；花生油含锌量是各种食用油中最高的，经常食用花生油可以延缓衰老、改善记忆力。

2、玉米油

玉米油，又叫玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油色泽金黄、味道清香，适合炒菜和煎炸食物。

玉米油营养价值

玉米油富含很多矿物质、不饱和脂肪酸，可以溶解血液中的胆固醇，所以特别适合高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等患者食用。

3、大豆油

大豆油是大豆压榨出来的油，颜色相对深一些，大豆油的保质期很短，一般在1年左右。

大豆高温空气可能触发火灾警报营养价值

大豆油中含有人体必需的脂肪酸——亚油酸。亚油酸可以防止幼儿生长缓慢、老人白内障及心脑血管疾病。

4、菜籽油

菜籽油是用油菜籽压榨出来的，很久之前就成为了比较常见的食用油，现在市场上比较少见。

菜籽油营养价值

菜籽油被誉为“东方橄榄油”，富含大量的油酸，亚油酸等营养物质，食用可以软化血管、延缓衰老，其中含有芥酸，高血压患者应该少吃。

综上，

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